昌平新闻|国内资讯|国际新闻|法制社会|教育专栏|旅游攻略|明星娱乐|昌平美食|健康|装扮|婚嫁|母婴|收藏|卫生|摄影|
 
当前位置:主页 > 昌平美食 >

苹果什么时候吃最好?吃苹果的最佳时间

时间:2018-07-11  来源:未知  作者:昌平新闻网

  “一日一苹果,医生远离我。”苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,经常吃苹果对健康很有好处。但吃苹果也要讲究时间,你知道什么时候吃苹果最好吗?

  早餐吃苹果防胆结石

  早餐时可空腹吃苹果。在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。

  饭前吃苹果能减肥

  饭前半小时吃苹果,可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。饭前吃水果还有一个好处——减肥,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取,对于想要瘦身的人很有帮助。

  睡前吃苹果助眠

  睡前1小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠。


↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

上一篇:在销售淡季全面提价的高端白酒是为哪般?
下一篇:没有了
关闭
频道精选
健康
时尚
婚嫁
体育
生活