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女人保持年轻 护好四个部位

时间:2016-12-14  来源:未知  作者:昌平新闻网

  女人的衰老绝不是从脸开始,而是从内脏开始。近日,美国多位专家研究以为,女性预防衰老的要害,要维护好大脏器。

女人保持年轻护好四个部位事半功倍!(1)

  1、肠道

  肠道是身材中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废料从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大批的宿便拥塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食品2~3次。

女人保持年轻护好四个部位事半功倍!(2)

  2、胸部

  完美坚挺的胸部是女人道感的标记。好景不长,25岁后,胸就开始涌现了衰老的征兆,渐渐开端下垂,有时还会呈现乳腺增生等疾病。专家倡议:选择适合的亵服,不要过火“挤”和“勒”;天天要让胸部得到彻底放松,睡前最好柔柔推拿。

女人保持年轻护好四个部位事半功倍!(3)

  3、卵巢

  医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决议女性衰老的水平。专家提议:每周保持过1次性生活,能调节激素程度;坚持摄入大豆制品,以弥补大豆异黄酮。

女人保持年轻护好四个部位事半功倍!(4)

  4、膝盖

  膝盖是双腿的灵魂,假如膝盖衰老,你的身子将不再挺立。美国密歇根大学爱德华教学指出:“女性膝盖受伤的几率比男人高2?8倍。”专家建议:高跟鞋穿5天,一定要歇2天,否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快,以减少损害。



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