昌平新闻|国内资讯|国际新闻|法制社会|教育专栏|旅游攻略|明星娱乐|昌平美食|健康|装扮|婚嫁|母婴|收藏|卫生|摄影|
 
当前位置:主页 > 婚嫁 >

一道家常菜 清宿便排肠毒

时间:2016-12-27  来源:未知  作者:昌平新闻网

  清肠,排宿便,扫光五脏的毒素,常常吃一点,还能辅助防治“三高”、抗肿瘤,每个人在家就能够做到,而且没有危险和副作用。到底是什么菜呢?

清宿便排肠毒,真别再花冤枉钱了 (1)

  一道家常菜,扫光五脏毒素

  做法:大白菜,以叶为主(少量菜帮)加水煮,不加油盐,可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热)。

  天天肚子饿了就吃,连吃三天,不吃别的食物,第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

  功效:这种吃法排毒效果奇佳,对便秘或者肠胃不健康的人是一次大清除。假如每个月能保持一次,或者一次能增加到七天更佳。

  吃了以后会排出宿便,刚开端黑色,吃的时间长的会排出果冻一样的宿便,坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都清了!

  百菜不如白菜

  白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜,是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保安然”之说。

  被人们称为“菜中之王”的大白菜,时常吃一点,利益太多了!

清宿便排肠毒,真别再花冤枉钱了 (2)

  1、帮助防治“三高”

  大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外,作为十字花科类蔬菜,大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。

  2、促进肠道蠕动,赞助消化排毒

  从营养学的角度剖析,大白菜属十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥,增加毒素的排出。

  3、补钙堪比牛奶

  大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁可以供应简直与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来取得许多的钙。

  4、护肤又养颜

  大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜成果。

  5、润肠通便,还清火

  白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于轻易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

清宿便排肠毒,真别再花冤枉钱了 (3)

  白菜的黄金搭档

  白菜富含的营养很丰富,和一些食品搭配在一起营养效果更佳,大家可以在生活中多吃一点这样的食物,这样可以到达营养平衡。

  1.白菜+

  白菜含丰盛的维生素C,虾米含高蛋白、钙和磷。二者同食,有解热除燥、补肾壮阳、滋阴清肺、健脾开胃之效,常吃有预防便秘、痔疮、动脉硬化、结肠肿瘤和某些心血管疾病的作用,还可有效防止牙龈出血及坏血症。特别适宜体弱乏力、肺热咳嗽者常常食用。

  2.白菜+猪肉

  猪肉性平味甘,其有滋阴润燥之功能,白菜含有较多的维生素和锌,可预防动脉硬化。白菜炒瘦猪肉,既增加动物蛋白,又增强皮肤弹性、柔性和光泽,是高血压、冠心病、脑血管病、坏血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴,对防止皮肤干裂毛糙也有作用。

  3.白菜+牛肉

  白菜和牛肉的搭配真是太好了,荤素都有,营养很丰富,这样吃对于脾胃有很好的开胃效果,对于体虚者有很大的好处,经常食用效果好。白菜和牛肉的搭配对于体弱乏力也有很大的作用。

  4.白菜+豆腐

  豆腐含蛋白质40%~60%,吸收消化率可达90%以上,只含豆固醇不含胆固醇。在白菜作用下,既增进B族维生素吸收,又增加钙、赖氨酸,有利于壮骨强筋,预防骨质松散,下降胆固醇。白菜与豆腐同食,特殊适宜大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。



上一篇:气血足不足看身体这处就知
下一篇:身边不起眼的4大养生神器
关闭
频道精选
健康
时尚
婚嫁
体育
生活