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美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜

时间:2016-12-10  来源:未知  作者:昌平新闻网

  女性想养颜美容,想通过饮食来调养身材,首先应增强脏腑的生理功能,从饮食中吃出健康,这样才干使容颜不衰。一起来看看女性是如何通过调理脏腑美容养颜的吧!

美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜

  心与容颜

  心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰盛的部位,心脏功能盛衰都能够从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血方少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

  心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火渐渐煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜。

  肝与容颜

  肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血温和,面部血液运行充分,表示为面色红润光泽。若肝之疏泄渎职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或涌现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺乏血液滋养,则面色无华。阴暗无光,两目干涩,视物不清。

  对肝脏失调者,中医倡导食用“银杞菊花粥”。其做法为:将银耳、菊花10克,糯米60克同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝,补血,明目,润肤,祛斑增白之功。

  脾与容颜

  脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精力萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

  脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

  肺与容颜

  健康呼吸每一天,肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能变态日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

  肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时参加冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用。

  肾与容颜

  肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,模样不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发花白,齿摇发落,皱纹满面,未老先衰。

  肾功能失调引起的相貌受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。能赞助毛发成长发育。使皮肤变得雪白、丰润。



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