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女性减肥 当心减出胆结石

时间:2016-12-19  来源:未知  作者:昌平新闻网

  女人天生爱美,外加当今社会“以瘦为美”的主流审雅观,越来越多的女性开端对本人的身体百般挑剔。不管哪个年纪段的女性都会把减肥挂在嘴上,许多女性在减肥时为求快而采取了过错方法,致使胆结石“减”上了身。

  误区一:长期吃素。长期素食使人体对植物蛋白利用率低,对动物蛋白利用率高,脂肪类食品可刺激人体发生胆囊压缩素,若长期不吃荤食,血液中胆囊收缩素的程度较低,胆囊不能及时收缩,致使胆汁长期淤积,长期的胆汁淤积最直接成果就是引发结石的形成。尤其在夏季易使体内水分大批流失,胆汁稀释,诱发胆结石等疾病。

  所以,倡导清淡饮食,并非完全素食,可摄入适量的瘦肉、鱼虾、禽类等食物。不论是结石仍是其它疾病的预防,都需要一个饮食营养的均衡,一旦失衡就会引发疾病,减肥人群更要注意增加蛋白质的摄入。

  误区二:减肥过快。胆结石一般发生于实行减肥的头两个月,尤其是倏地减肥的2-4个月内,可有25%的人产生胆结石。因为短期内减肥过快,体内能量供给急剧减少,沉积于组织中的脂肪加速消耗,使胆固醇溢出增加,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得黏稠,易析出结晶而积淀下来。因此,减肥应当讲究方式办法,安稳迟缓地下降体重。

  误区三:不吃早餐。在正常吃早餐的情形下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出,胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低,结石也就不易形成。而假如不吃早餐,空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇适度饱和,就会引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。

  所以,爱美女性减肥最好通过饮食调节,荤素搭配以及运动健身,防止走入胆结石的陷阱。

  ■ 北京大学人民医院肝胆外科主任医师、教学 王东



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