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预防近视 青少年饮食不当与近视关系

时间:2016-12-20  来源:未知  作者:昌平新闻网

  美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行剖析之后指出,体内缺少微量元素铬与近视的形成有一定的关联。铬元素在人体中与球蛋白联合,为球蛋白的正常代谢所必须。在糖和脂肪的代谢中,铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。

预防近视 青少年饮食不当与近视关系

  处于成长发育旺盛时代的青少年,铬的需求量比成年人大,铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中,有些家长不注意食物搭配,长期给孩子吃一些精细食品,从而造成机体缺铬,引起机体血液渗入压的转变,进而导致眼睛晶状体渗透压的变化,使晶状体变凸,屈光度增加,发生近视。

  青少年多喜欢甜食,而食入适量的糖在体内可使血液偏酸。而人体欲坚持酸碱均衡,不得不动用大批钙质去中和酸根,从而引起血钙不足,削弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,埋下近视的隐患。

  同时,血糖升高,促使晶状体复凸而形成近视。吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动,包含支配眼球运动的肌肉。进而有效地施展调节眼睛晶状体的才能。日本针对研究300名学生,但凡喜欢吃硬质食物者视力均正常,常吃软食者视力多有不同水平下降,故咀嚼被誉为眼的保健操。因此,依据儿童的牙齿发育情形,支配如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机遇,可预防近视眼产生。



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